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2019-08-06  圣亚百万发娱乐手机app

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记 录 讨 好 账 单

最后,作为父母,如果你也是一个讨好型人格的人,那么可以试着用下面的方法帮助自己走出来。

很多人已经形成了固有的讨好行为模式。所以不能很容易觉察到自己在讨好。所以在生活中要多留意自己的讨好行为,并记录讨好账单

在讨好别人的时候,仔细感受当下你的情绪,是在什么情况下、以什么方式在讨好,其实你的真实想法是什么,记录下来。

这个方式,有助于不断地打破自己固有的行为模式,帮助自己看到自己真实的内心感受和想法。渐渐的,强化自己真实的内心感受。

希望,我们都可以做真实的自己,不活在别人的评判里,自己的人生,自己说了算。

好,今天的分享就到这里。在育儿和成长的过程中你有什么困惑,可以在文后留言给我们。我们会选取最具代表性的问题进行答疑。

下周见!

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