德华11111 / 生活 / 你知道舌尖上的中国在哪,却不知道中国饮...

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2019-10-08  圣亚百万发娱乐手机app

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    过去30年间,中国人的死亡原因,发生了非常大的变化。

    而诱因,和人们每一天的生活息息相关。

    据《柳叶刀》研究,从1990年到2017年,中国人死亡原因中,原本高居第一的呼吸系统癌症,让位给了中风和缺血性心脏病,这两者占了中国人死亡原因近四成。

    而饮食不当是这两种病的主要诱因。

    回想一下我们常吃的菜:

    如果你是南方人,可能爱吃精致点心,比如奶黄包,一口下去奶香四溢,甜美可人。

    如果你是北方人,可能爱吃主食,油炸的最好吃,再淋上一勺糖,人间美味莫过于此。

    可以看出,重庆和四川始终位列“危险榜”前三,因为四川和重庆不仅是高油、高糖、更是高盐的榜首,可谓三大害全部占尽。

    而黑龙江也始终在前五之列,北方的饮食高油也高盐,糖也不会少,不信你想想锅包肉?

    其余进入前五的省有宁夏、湖南、西藏、福建,或因高油,或因高糖也都进入了危险的前五之列。

    没有进入前五的省市也不能掉以轻心,统计数据难免有疏漏,更应该检查的是自家的餐桌,是否饮食习惯需要调整了?

    对照中国营养学会出的膳食宝塔,你的饮食习惯达标了吗?

    虽然人生苦短,满足口腹之欲是一件快乐的事,但是如果因此要牺牲高质量、健康的一生,未免有些得不偿失。

    最后,提醒一下四川、重庆,以及热爱火锅的大家:

    火锅虽好,也不要贪吃哦。

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