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2019-10-09  圣亚百万发娱乐手机app

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国庆期间,我和闺蜜本来约好一起给高中同学当伴娘,结果婚礼前一天,闺蜜因为新娘没有妥善安排住宿问题和她大吵了一架。

两个人当时都在气头上,谁也不肯让步,最后闹到不可开交,而我们当伴娘的事也只能就此作罢。

记得蔡康永曾写过一句话,至今令人记忆深刻:“好好说话,就是最基本的善良。”

尽管大学之后,新娘和我们的关系逐渐疏远,但朋友间的友情还是在的,如果当时双方都能控制一下自己的情绪,也不至于闹到如此不堪的地步。

再拿我本人来说,我也个很容易冲动的人,曾经也有很多次为自己的冲动而埋单。

后来,为了学会控制自己的情绪,我尝试了以下办法:

在手腕上套上一根橡皮筋,当自己想要发脾气的时候,就用皮筋弹自己一下,当你感受到疼痛的那一秒,其实就是在提醒自己学会冷静。

借助这种方式,我发现我的脾气真的有所改善。

如果你也会经常性出现情绪失控的时候,不妨试试,或许对你控制情绪也会有所帮助。

除此之外,做任何决定之前,学会“三思而后行”,在说话行动之前,事先考虑后果,这样就不至于什么话都往外说,什么事都不计后果了。

当然,这并不意味着我们不能有情绪,更不是说一定要压抑自己的情绪,我们要做的是要学会管理情绪,从此不再被情绪左右。

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