一路发ni43ydpa / 待分类 / 体内缺钾,身体会出现哪些表现?

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2020-05-15  圣亚百万发娱乐手机app

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    身体内的矿物质含量不算高,和蛋白质、脂肪、维生素等比起来,占比是很小的。但发挥的作用丝毫不能小视,比如说缺钙骨质会疏松,缺铁会贫血,缺锌会影响发育等。这些常见的矿物质和其作用,大家几乎都了解。今天要说的,是个露脸率不高的矿物质,钾的作用以及缺乏时身体会表现出的特征,了解的人就并不多。

    钾有啥作用?身体的哪些表现,在暗示缺钾了?

    长期缺钾的人,也会毫无来由的便秘。现实生活中大多数人的便秘,实际上是没有好的排便习惯、经常吃辣椒、不运动等因素而出现的,但钾也在其中扮演着作用。钾含量降低时,人体的消化系统会减弱,时间久了,便秘也就来了。民间说“吃香蕉能治便秘”,也并非是因为香蕉中的膳食纤维,而是香蕉中的钾元素含量极高,对于那些缺钾型的便秘确实很有效果。有些人吃香蕉,便秘不好,说明就不是缺钾的原因了。

    通过文章对钾的作用以及缺钾后身体所发出的暗示,不难看出,每天积极补充钾元素是相当重要的。由于香蕉中的钾元素很高,每天吃一根香蕉,就是极为简单的补钾途径,凡是已经表现出一些异常的人,也可通过吃香蕉来调理。

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